Duben - Játra

Duben je podle čínské medicíny spojený s játry. Protože jde o hlavní detoxikační orgán našeho těla, souvisí péče o zdravá játra s jarní očistou a přirozeou detoxikací. Jak játra podpořit přírodní cestou a jak se jejich narušená funkce projevuje na fyzické a emoční rovině?  

Játra jsou největším orgánem našeho těla 

Vykonávají mnoho životně důležitých funkcí a jejich poškození nebo onemocnění může způsobovat závažné zdravotní problémy. 

Játra řídí detoxikaci - pročišťují krev a přesouvají jedovaté látky do ledvin, skrz které potom odchází z těla ven. Jsou také zodpovědná za metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, ukládají důležité vitamíny a minerály, degradují nadbytečný cholesterol a podílí se na tvorbě některých hormonů.

Projevy nerovnováhy jater podle čínské medicíny:

• zažívací problémy
• bolesti hlavy
• dlouhodobá únava
• zarudlé tváře a suché, zarudlé oči
• nekontrolované výbuchy hněvu
• akné
• krvácení z nosu 
• menstruační bolesti

Co játra oslabuje?

Funkci jater výrazně narušuje dlouhodobé pití nadměrného množství alkoholu. Játra postupně ztrácí schopnost alkohol odbourávat a může dojít ke ztukovatění jater, alkoholové hepatitidě nebo cirhóze (= zjizvení) jater, která je životně nebezpečná.

Na zdraví jater se mohou také v menší míře podepisovat další toxiny z našeho okolí - mimo jiné z chemické konvenční kosmetiky nebo čisticích přípravků pro domácnost. Při nákupu v drogerii proto pro jistotu mrkněte do složení a vyhněte se látkám, jako jsou:

• Parabeny - běžně se objevují v šamponech, krémech a dekorativní kosmetice, kde působí jako konzervanty. Napodobují funkci ženského hormonu estrogenu, narušují hormonální funkci a mohou také potenciálně zvyšovat riziko rakoviny prsu.

• Ftaláty - nejčastěji obsažené v lacích na nehty, parfémech a sprejích na vlasy. Mohou narušovat správnou funkci jater, ledvin a reprodukčního systému

• Triclosan - používá se jako antibakteriální složka deodorantů, tekutých mýdel, zubních past i kosmetiky pro intimní hygienu. Dlouhodobé vystavení této látce může mít negativní vliv na funkci jater a na plodnost.

• Formaldehyd - objevuje se v deodorantech, šamponech a mýdlech. Patří mezi potenciální karcinogeny a může způsobovat podráždění horních dýchacích cest, způsobovat bolesti hlavy a zhoršovat astma.

Na emoční rovině je z hlediska čínské medicíny dysfunkce jater spojená s hněvem, frustrací, a odporem. To způsobujenerovnováhu jin a jang - jangová (ohnivá, dynamická, sluneční...) energie se nadměrně zvyšuje v těle a narušuje přirozený tok energie v těle. Působí tak negativně právě na játra, která jsou zodpovědná za pohyb energie a krve v těle.

Jak funkci jater podpořit

• Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých, nezpracovaných potravin
• Jezte pouze, když máte hlad a snažte se vyhnout přejídání a emočnímu jedení
• Omezte příliš tučná jídla a vysoce zpracované potraviny (sladkosti, uzeniny, polotovary...)
• Zvyšte příjem vlákniny ve stravě - skvělými zdroji jsou luštěniny, ořechy, semínka, avokádo, artyčoky nebo třeba brokolice
• Omezte příjem alkoholu
• Upřednostněte přírodní kosmetiku a netoxické čisticí prostředky pro domácnost
• Vyhraďte si čas a prostor na vědomě vypuštění zlosti a vzteku z vaší mysli a těla - vyventilujte ho psaním deníku, dynamickým tancem, skákáním, dupáním nebo třeba během
• Podpořte přirozenou detoxikaci pomocí bylinek a koření jako jsou ostropestřec mariánský, ženšen, kurkuma, zázvor nebo ginkgo biloba.
• Věnujte každý den pár minut dechovému cvičení, józe nebo meditaci a předejděte tak přenaným emočním reakcím a výbuchům hněvu.
• Provoňte svůj domov i pracovnu éterickými oleji, které vám pomůžou nastolit vnitřní rovnováhu, zbaví vás stresu a zklidní emoční výkyvy

Doporučené produkty:

Evergetikon Esenciální olej Cypřiš - pomáhá odvádět toxiny z těla

Aromaterapeutický masážní olej s Bergamotem a Zázvorem - uvolňuje tělo i mysl a díky obsaženému oleji ze zázvoru současně stimuluje správnou funkci jater

Aromaterapeutický tělový olej Heřmánek - zlepšuje náladu, zklidňuje mysl a zbavuje vnitřního napětí a podráždění