1. pravidlo

je stále dokola opakované a nedá se nic dělat, je pravdivé. Pro úspěšný boj s celulitidou je důležitý pitný režim, ale také vaše strava. Omezte pečivo, těstoviny, uzeniny, sůl, sladkosti a ovoce. Zařaďte více zeleniny a výsledky opravdu uvidíte. Pokud jste zvyklá dávat si ke svačině jablko, zkuste jej nahradit mrkví nebo rajčaty. Doporučujeme pít ráno k snídani zeleninová smoothie. Např. kopřivu, špenát, řapíkatý  celer nebo okurku rozmixované s banánem, jablkem, pomerančem. Dle Vaší chuti. Nezapomínejte pít během celého dne. A celulitida z vašich stehen mizí den za dnem.

2. pravidlo

Pravidelný pohyb a studená sprcha. Na celulitidu skvěle funguje pilates, rychlejší formy jógy, ale i posilování kombinované s kardio. Prostě musíte tukové buňky rozhýbat, abyste je následně mohly nechat zmizet.
Velmi dobré výsledky dosáhnete, pokud problematické partie ve sprše promasírujete kartáčem nebo lufou. A dopřejte si blahodárné účinky střídavé sprchy (střídání teplé a studené vody, poslední je studená). Podkoží se prokrví, cévy a lymfatický systém aktivují a studená voda má navíc zpevňující efekt. Navíc můžete použít náš karobový peeling s levandulí, který zbaví pokožku odumřelých kožních buněk, prokrví jí a dodá potřebnou výživu.

3.pravidlo

Masáž, masáž, masáž!!!
Problematické partie masírujte přírodní kosmetikou, ideální je přípravek od BioAromy - Krém proti celulitidě s rozmarýnem, cypřišem a černým pepřem. Masírujte krouživými pohyby proti směru hodinových ručiček od kolen přes celá stehna nahoru.

Víme, je to práce, ale když budete dodržovat výše popsaná pravidla, budete si moct užívat hladkých a pevných stehen a budete se cítit samy se sebou více spokojené, což je pro nás ženy prostě důležité. Péče, kterou věnujeme samy sobě není nikdy marná.