Péče o pleť a vlasy je pro mnoho lidí samozřejmostí. Máme svůj rituál, svou oblíbenou kosmetiku a rádi si vyhradíme čas na “sebe-hýčkání”, kdy si dopřejeme něco extra. Péči o nohy už tolik pozornosti většinou nevěnujeme. Nohy nás přitom nosí po celé dny. Umožňují nám přesunovat se z místa na místo.

Zvládnout zaměstnání, rodinu, vztahy, přátele a vlastní zájmy je často dost stresující. Jeho vlivem rychleji stárneme a trpíme chronickými nemocemi a psychickou nevyrovnaností. Důsledkem takového trvalého napětí je nejen špatné dýchání, ale pro pleť také špatné zásobování živinami.

Nestresovaní, uvolnění lidé působí na první pohled vyrovnaně a vypadají mladší a aktivnější. Kdo by netoužil vyvarovat se stresu a napětí. Bohužel to ale ne vždy jde, proto je důležité najít způsob jak jej odbourat a nabrat sílu a klid. K tomu nám pomůže kvalitní spánek.

Sport není tak oblíbený jen tak pro nic za nic. Je dokonce jedním z hlavních způsobů, jak můžete o svou krásu pečovat zevnitř. Díky sportu a fyzické aktivitě zásobujete buňky dodatečným kyslíkem, což prospívá látkové výměně a tím také vzhledu kůže.

Všichni miluje masáže. Nejinak je tomu i u dětí, které ještě daleko více potřebují pocit bezpečí a uvolnění. Relaxace je důležitá a vnímavý rodič umí velmi dobře vypozorovat, kdy ji jeho dítě potřebuje a snaží se mu ji poskytnout. Společně strávené chvíle při masáži se stanou oblíbeným rituálem.