Rutina našemu dni a naší mysli dodává řád a stabilitu. Jaké aktivity to večerní rutiny zařadit, aby vám poskytla uvolnění po dlouhém dni a naladila vás na klidný spánek?

Nestresovaní, uvolnění lidé působí na první pohled vyrovnaně a vypadají mladší a aktivnější. Kdo by netoužil vyvarovat se stresu a napětí. Bohužel to ale ne vždy jde, proto je důležité najít způsob jak jej odbourat a nabrat sílu a klid. K tomu nám pomůže kvalitní spánek.

Levandule vám pomůže proti stresu, únavě, nespavosti, ale také k lepší soustředěnosti. Oceníte ji i v období chřipek. Připravte si ji doma a způsobem, který vám je milý.

První díl o tom, jak správně a bezpečně používat esenciální oleje pro léčebné praktiky. Postupy jsou pouze doporučené, konzultujte se svým lékařem.